Quel est votre style d’attachement ? Un test pour mieux comprendre vos relations
- Cédric MOREL
- 25 janv.
- 1 min de lecture
Nos relations sont souvent le miroir de nos fonctionnements émotionnels profonds. Certaines personnes se sentent à l’aise dans la proximité, d’autres vivent la distance avec anxiété, tandis que certaines oscillent entre besoin de lien et peur de l’autre. Ces réactions ne sont ni des défauts ni des faiblesses : elles sont souvent liées à ce que l’on appelle le style d’attachement.
Pour vous aider à mieux comprendre votre manière d’entrer en relation, ce test d’attachement propose une approche simple, concrète et accessible. Il vous invite à observer vos réactions émotionnelles, vos pensées automatiques, votre rapport à la proximité et votre façon de vivre les conflits. L’objectif n’est pas de vous mettre dans une case, mais de mettre de la conscience sur vos fonctionnements, sans jugement.
Ce test permet d’identifier un style dominant — sécurisant, anxieux, évitant ou désorganisé — tout en rappelant une chose essentielle : rien n’est figé. Un style d’attachement peut évoluer, se transformer et s’apaiser, notamment lorsqu’il est compris et accueilli.
👉 Vous pouvez télécharger gratuitement le test au format PDF et le réaliser à votre rythme, dans un espace calme, en toute honnêteté avec vous-même.
