La relation de couple

Un espace de rencontre, de conscience et de croissance

Dans mon accompagnement thérapeutique, je rencontre souvent des personnes et des couples qui arrivent avec cette question :

« Pourquoi est-ce si difficile alors que nous nous aimons ? »

La relation de couple est fréquemment idéalisée comme un lieu de sécurité et d’harmonie. Pourtant, elle est aussi un espace où émergent des tensions, des incompréhensions et parfois une souffrance profonde.

Dans une approche Gestalt humaniste, je considère le couple non pas comme un problème à réparer, mais comme un lieu de rencontre vivant, révélateur de ce qui se joue en chacun.

Le couple : la rencontre de deux histoires

Chaque personne arrive dans la relation avec son histoire, ses expériences, ses besoins affectifs, ses émotions et sa manière singulière d’entrer en relation.

Aimer ne signifie pas se perdre dans l’autre ou chercher à combler un manque, mais être en lien tout en restant pleinement soi.

Dans le couple, l’autre devient souvent un révélateur. Il met en lumière ce qui nous touche profondément, ce qui nous fragilise, mais aussi ce qui demande à être reconnu et exprimé.

Les difficultés relationnelles ne sont pas, selon moi, des signes d’échec, mais souvent l’expression de besoins profonds restés inentendus.

Le contact au cœur de la relation

En Gestalt-thérapie, j’accorde une attention particulière à la notion de contact : la manière dont chacun s’approche de l’autre, se protège, s’exprime ou se retire.

Lorsque le contact est fluide, la relation est vivante et nourrissante. Lorsqu’il se rompt ou se rigidifie, les tensions apparaissent.

Dans le couple, ces interruptions de contact peuvent se manifester par :

• des difficultés à exprimer ses besoins,

• des conflits répétitifs,

• une peur du désaccord,

• un sentiment de solitude à deux,

• des rôles figés qui enferment la relation.

Les conflits ne sont alors pas à voir comme des échecs, mais comme des tentatives — parfois maladroites — de rétablir le lien.

Accueillir les émotions dans la relation

Colère, tristesse, peur, jalousie…

Dans mon approche, les émotions sont des repères essentiels. Elles indiquent ce qui se vit intérieurement et ce qui a besoin d’attention.

Lorsque les émotions ne sont pas reconnues ou exprimées, elles peuvent se transformer en reproches, en silence ou en éloignement.

J’accompagne les personnes à mettre des mots sur leur vécu, à dire « je » plutôt que d’accuser, et à reprendre la responsabilité de ce qu’elles ressentent, sans faire porter cela à l’autre.

Cette conscience émotionnelle est une clé majeure pour retrouver une relation plus authentique et apaisée.

Quand le couple devient source de souffrance

Il arrive que la relation génère un mal-être durable : perte d’estime de soi, confusion émotionnelle, fatigue, sentiment de ne plus être à sa place.

Ces signaux ne doivent pas être minimisés.

Une relation soutenante permet :

• d’exister pleinement,

• de poser des limites,

• d’être respecté dans sa singularité,

• de se sentir en sécurité émotionnelle.

Lorsque ce n’est plus le cas, je considère qu’un accompagnement thérapeutique peut aider à faire de la clarté, du sens et des choix plus justes.

Le couple comme chemin de transformation

Dans une vision Gestalt humaniste, le couple peut devenir un espace de croissance personnelle et relationnelle.

J’observe souvent que les difficultés relationnelles, lorsqu’elles sont explorées dans un cadre sécurisant, ouvrent à une meilleure connaissance de soi et à de nouvelles façons d’entrer en relation.

La thérapie de couple ou l’accompagnement individuel permet de :

• prendre conscience de ses fonctionnements relationnels,

• reconnaître ses besoins et ses limites,

• expérimenter une communication plus vivante,

• ajuster sa manière d’être en lien avec l’autre.

Être accompagné(e) pour mieux se rencontrer

La relation de couple n’est pas un idéal à atteindre, mais une expérience vivante, en mouvement constant. Elle peut être source de joie, mais aussi de doutes, de remises en question et de vulnérabilité.

Je propose un espace d’accompagnement, individuel ou en couple, pour vous aider à explorer ce qui se joue dans votre relation, dans une approche Gestalt humaniste, respectueuse de votre rythme et de votre singularité.

Si vous traversez une période de questionnement, de conflit ou de souffrance dans votre relation de couple, je vous accueille pour un temps d’écoute et de travail thérapeutique, afin de retrouver plus de clarté, de présence et de contact avec vous-même et avec l’autre.

N’hésitez pas à me contacter pour un premier échange ou pour toute question concernant la thérapie de couple ou l’accompagnement individuel.